Optimal sittestilling?

For lang tid i en statisk posisjon er ikke ideelt - uansett hvor "oppreist" holdningen er. Ved fravær av bevegelse vil bindevev og kroppslige strukturer stivne til. Dette kan igjen potensielt gi stivhetsfølelse og smerter. Det er derfor viktig å variere arbeidsposisjoner samt inkludere strekkepauser jevnlig.

Pass på at ergonomien og skjermhøyden ved arbeidsstasjonen din er behagelig, slik at hodet og øynene kan jobbe uanstrengt. Deretter er det bare å bevege kroppen på stolen, sitt gjerne fremoverlent, reis deg opp, vugg, rull skuldrene tilbake - din neste stilling er din beste stilling! 

BEDREHOLDNING.NO